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Asia-Glasnudelsalat

Asien allgemein

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Zutatenliste

125 g Glasnudeln
300 g Hähnchenfilet
1 Pk Tk-asiatische Gemüsepfanne (550 g)
7-8 El Chilisauce
Salz
weißer Pfeffer
1 mittelgroße Zwiebel
1-2 El Öl
etwas Zitronensaft

Zubereitung

1. Glasnudeln 3-5 Minuten in kochendem Salzwasser garen. Abgießen, abschrecken. Mit einer Schere kürzer schneiden, abtropfen lassen. Fleisch waschen, trocken-tupfen, in Streifen schneiden. Zwiebel schälen und würfeln.

2. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Gemüsemischung und Zwiebel in die heiße Pfanne geben. Ca. 1 Minute bei starker Hitze braten. Bei mittlerer Hitze 9-11 Minuten zu Ende garen. Dabei öfter umrühren. Fleisch und Chilisoße zugeben. Nudeln untermischen. Mit Zitronensaft und Salz abschmecken. Glasnudelsalat kurz ziehen lassen. Noch lauwarm servieren.

zubereitungszeit: Ca. 30 Min. pro portion: ca. 260 kcal E 20 g, F 7 g, KH 22 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. November 2010
  • Gelesen
    1968

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