Ulrikes Kochbuch

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Kokos-Curry mit Erdnüssen

Asien allgemein

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Zutatenliste

2 grüne Paprikaschoten
400 g Schweinefilet
1 Zimtstange
4 EL Sonnenblumenöl
2 TL Currypulver
150 g gesalzene Erdnüsse
400 ml Kokosmilch (Dose)
Salz
Pfeffer
Zucker

Zubereitung

Paprikaschoten halbieren, entkernen, waschen und n grobe Würfel schneiden,

Schweinefilet waschen, trocken tupfen und in dünne Scheiben schneiden. Mit der Zimtstange in heißem Öl goldbraun braten, Currypulver darüberstäuben,
Paprikastücke und die Erdnüsse kurz mitdünsten. Alles salzen, pfeffern, mit der Kokosmilch ablöschen und ungefähr 10 Minuten bei mittlerer Hitze schmoren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Dazu passt Basmati-Reis.

Zubereitungszeit ca. 15 Min. Pro Portion ca. 617 kcal E 34 g, F 50 g, KH 10 g


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    617
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    50 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Mai 2011
  • Gelesen
    940

Notizen

Tipp:
Feiner im Aroma wird das Gericht, wenn Sie Paprika durch 200 g Zuckerschoten ersetzen. Diese schmecken am besten, wenn sie am Stück mitgedünstet werden.

Kommentare



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