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Exotischer Obstsalat mit Kokos-Orangencreme

Asien allgemein

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Zutatenliste

200 g große Vollreife Papaya
200 g frische Mango
200 g Wassermelone
1 Drachenfrucht (Pitahaya)
80 g Litschi
1 Sternfrucht (Karambole)
2 EL ungesüßte Kondensmilch
1 TL Kokoscremepulver
6 EL Limettensaft
4 EL Orangensaft
Frische Minze zum Garnieren

Zubereitung

Papaya schälen und halbieren. Kerne mit einem Löffel ausschaben. Mango schälen, Fruchtfleisch rechts und links vom flachen Kern abschneiden. Dann beide Früchte mundgerecht würfeln.

Die Melone schälen, entkernen und in 3 cm große Würfel schneiden. Die Drachenfrucht schälen und klein schneiden. Litschis häuten und entkernen. Die Sternfrucht waschen und in Scheiben schneiden. Die Obstsorten mischen und auf 4 Teller verteilen.

Die Kondensmilch mit Kokoscremepulver, dem Limetten- und dem Orangensaft glatt verquirlen. Evtl. mit etwas Salz abschmecken und über die Früchte träufeln. Mit Minze bestreut servieren.

Zubereitung: 25 Min.; Pro Portion: 115 kcal KH: 23 g, F: 1 g, E: 1 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    115
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    1 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    1 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. März 2013
  • Gelesen
    1025

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