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Enten-Eintopf mit Sobannudeln und Wirsing

Japan

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Zutatenliste

2 Entenkeulen (à ca. 400 g)
Salz
6-7 El Pflanzenöl
1-2 El Sesamöl (geröstet)
Pfeffer
200 ml Sake (japanischer Reiswein, Asia-Laden)
1,5 l Entenfond
3 Sternanis
200 g Wirsing
1 rote Peperoni
50 g Sobanudeln (Asia-Laden)
100 g kleine Shiitake-Pilze
Pfeffer
50 g Enoki-Pilze
1-2 El Thunfisch-Flocken (Bonito-Flocken, Asia-Laden)
Wasabi-Paste (aus der Tube, Asia-Laden)
geröstete Nori-Algen (Asia-Laden)

Zubereitung

Entenkeulen rundum mit Salz würzen. 4 El Öl und Sesamöl In einem gusseisernen Topf erhitzen, Keulen darin bei mittelstarker Hitze 2-3 Minuten rundum braten, mit Pfeffer würzen und herausnehmen. Sake in den Topf geben und stark einkochen. Fond zugießen, Entenkeulen und Sternanis zugeben und zugedeckt ca. 1:30 Stunden bei milder Hitze kochen. Keulen aus dem Fond nehmen und abkühlen lassen. Fond eventuell mit Salz nachwürzen und entfetten. Keulen putzen, die Haut entfernen. Fleisch vom Knochen lösen, Fett und Knorpel entfernen. Fleisch in dünne Scheiben schneiden und mit einem feuchten Tuch bedeckt kalt stellen.

Wirsingblätter lösen, den harten Mittelstrunk entfernen. Wirsingblätter in kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten garen, in ein Sieb gießen, abschrecken und gut abtropfen lassen, eventuell mit den Händen ausdrücken. Wirsing in ca. 3 cm feine Streifenschneiden. Peperoni putzen, längs halbieren und schräg in feine Streifen schneiden. Sobanudeln in kochendem Wasser 4 Minuten garen, in ein Sieb gießen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Sobanudeln mit etwas Öl mischen, sodass sie nicht zusammenkleben. Shiitake-Pilze putzen, den Stiel entfernen. Größere Pilzköpfe vierteln oder halbieren. Pilze im restlichen Öl in einer beschichteten Pfanne ca. 1 Minute heiß anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Wurzelansatz von den Enoki-Pilzen abschneiden.

Fond mit den Thunfisch-Flocken einmal aufkochen. 5 Minuten beiseite ziehen lassen und durch ein feines Sieb gießen. Entenfleisch, Wirsing, Nudeln, Shiitake, Enoki und Peperoni auf Suppenteller verteilen und mit kochend heißem Fond auffüllen. Dazu geröstete Algenblätter und Wasabi-Paste servieren.

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Japan
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    342
  • Kilojoule
    1434
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Januar 2014
  • Gelesen
    1836

Notizen

Tipp:
Die verwendeten asiatischen Zutaten finden Sie auch in gut sortierten Ökoläden in Bio-Qualität

Kommentare



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