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Indisches Putencurry

Indien

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Zutatenliste

600 g Putenbrustfilet
3 TL Geflügel-Würzer
2 EL Öl
600 g asiatische (ersatzweise chinesische) Gemüse-mischung (TK)
6 EL Orangensaft
20 g geschälte Erdnüsse
4 EL Creme fraîche 
1 1/2 TL Curry 
1/4 TL Koriander, gemahlen
Salz, Pfeffer

Zubereitung

1. Fleisch waschen, trockentupfen, in Streifen schneiden, mit Geflügel-Würzer bestreuen und im heißen Öl anbraten. Die Gemüsemischung hinzugeben, Orangensaft angießen und bei milder Hitze ca. 10 Min. dünsten.

2. Erdnüsse einstreuen und Creme fraîche hinzufügen. Mit Curry, Koriander, Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Petersilie garniert servieren. Dazu passt Kräuterreis.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    India
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. August 2009
  • Gelesen
    1493

Kommentare



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