Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Indischer Fruchtgenuss

Indien

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Zutatenliste

200 g Basmati-Reis
50 g Kokosraspel
2 EL Schmelzkäse
2 Eier
3 EL Butterschmalz
1 Pfirsich
1 Aprikose
1 Scheibe Ananas
4 Lychees
1 Kiwi
600 g Putensteaks
Salz, Pfeffer
Curry
1 Glas Fix für indische Fleischpfanne
100 g Bambussprossen
100 g Maiskölbchen (Dose)

Zubereitung

1. Reis nach Packungsanweisung garen. Kokosraspel, Käse und Eier unter den Reis mischen. Etwas Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und kleine Reisplätzchen darin ausbacken. Warm stellen.

2. Vorbereitete Früchte in mundgerechte Stücke schneiden und abwechselnd auf 4 Spieße stecken.

3. Putensteaks abbrausen, trockentupfen und im restlichen heißen Butterschmalz braten. Mit Salz, Pfeffer und Curry würzen. Die Fruchtspieße kurz mitdünsten.

4. Fix für Fleischpfanne mit Bambussprossen und Maiskölbchen erhitzen. Fruchtspieße. Putensteaks und Reisplätzchen mit der Soße auf Tellern anrichten, nach Belieben mit Kräutern garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    India
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    720
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Dezember 2009
  • Gelesen
    950

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