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Gemüsespießchen

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Zutatenliste

je 1 gelbe und rote Paprika
1 Zucchini
200 g Champignons
2 Tomaten
3 Lauchzwiebeln
3 EL Öl
Currypulver
1 Zwiebel
4 EL Erdnussmus
1 EL Sojasoße
1 EL Zitronensaft
1 TL Honig
70 ml Gemüsebrühe

Zubereitung

1. Paprika, Zucchini, Tomaten. Lauchzwiebeln putzen, abbrausen. Pilze putzen, feucht abreiben. Alles in grobe Stücke schneiden, abwechselnd auf Spieße stecken. Ofen auf 200 Grad vorheizen.

2. Öl mit 1/2 TL Currypulver verrühren. Spieße damit bestreichen, auf ein gefettetes Backblech legen.

3. Die Spieße ca. 20 Min. grillen. Zwischendurch einmal wenden. Zwiebel schälen, fein würfeln. Erdnussmus. Sojasoße, Zitronensaft, Honig, Gemüsebrühe und Zwiebeln mit einem Handrührgerät zu einer Soße verrühren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    230
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    0 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Dezember 2009
  • Gelesen
    1469

Kommentare



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