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Spaghettimuffins

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Zutatenliste

200 g Spaghetti
Salz
weißer Pfeffer
100 g gekochter Schinken
3 Eier
200 ml + 3 El Milch
150 g Tk-Erbsen
50 g Gouda (Stück)
je etwas Petersilie und Schnittlauch
250 g Speisequark
4-6 El Tomatenketchup
evtl Salatblätter zum Garnieren
Fett für die Form
evtl Papierbackförmchen

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser ca 10 Min garen. Schinken in kleine Würfel schneiden. Eier und 200 ml Milch verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

8 Mulden einer Muffinform (12 Mulden) fetten. Die Nudeln abschrecken, abtropfen und abkühlen lassen. Nudeln mit Schinken und Erbsen mischen. Mithilfe von Esslöffel und Gabel zu Nestern drehen, in die Muffinförmchen geben. Eiermilch darübergießen. Gouda reiben und darüberstreuen.

Im vorgeh Backofen (E-Herd 200 Grad, Umluft 175 Grad, Gas Stufe 3) ca 15 Min stocken lassen. Kräuter waschen, Petersilie abzupfen und hacken. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Quark und 3 El Milch verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kräuter unterrühren. Muffins kurz abkühlen lassen, aus der Form nehmen, evtl in Papierbackförmchen setzen. Mit Salat anrichten. Quark und Ketchup dazureichen.

Zubereitungszeit ca 40 Min, pro Portion ca 490 kcal, E 35 g, F 17 g, KH 46 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. September 2010
  • Gelesen
    1066

Kommentare



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