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Spiegelei im Gemüsenest

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Zutatenliste

4 Möhren
1 großer Bund Lauchzwiebeln
1 Dose Mais (425 ml)
2 El Butter
Salz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
1 Tl gekörnte Gemüsebrühe
1 Tl getrockneter Oregano
4 Eier

Zubereitung

Möhren waschen, putzen, schälen, in kleine Würfel schneiden. Lauchzwiebeln abbrausen, putzen und in feine Ringe teilen. 2 El zum Garnieren beiseite stellen. Mais abtropfen lassen.

Backofen auf 200 Grad vorheizen. Butter in einer Pfanne erhitzen, Möhrenwürfel darin andünsten.
100 ml Wasser angießen, mit Salz, Pfeffer, Brühe sowie Oregano würzen. Zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 8 Min köcheln lassen.

Die Lauchzwiebeln und den Mais unter das Möhrengemüse ziehen. Alles in vier kleine oder eine große Auflaufform geben, jeweils eine bzw vier Mulden hineindrücken. Dann in jede Vertiefung 1 Ei geben.

Gemüse im Ofen ca 8 Min backen, bis die Eier leicht gestockt sind. Herausnehmen, mit den beiseite gestellten Lauchzwiebelringen bestreuen und sofort servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18
  • Kohlehydrate
    79
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Juni 2008
  • Gelesen
    1210

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