Ulrikes Kochbuch
Schaschlikbällchen zu Potato wedges
was Kinder mögen
Zutatenliste
1 kg Kartoffeln
Salz
weißer Pfeffer
Edelsüß Paprika
5-6 El Öl
1 Brötchen vom Vortag
2 kleine Paprikaschoten z.B. 1 grüne, 1/2 gelbe und rote
4 mittelgr Zwiebeln
1 Knobblauchzehe
500 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
1/2 Tl Schaschlikwürzer
1 El Tomtenmark
1 Dose Tomaten, 850 ml
1 El Gemüsebrühe, Intant
Curry
Backpapier
Zubereitung
1. Kartoffeln schälen, waschen, in Spalten schneiden. Mit Salz, Paprikapulver und 2-3 El Öl mischen. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen. Im heißen Ofen (E-Herd 200 Grad, Umluft 175 Grad, Gas Stufe 3) ca 45 Min backen.
2. Brötchen in klatem Wasser einweichen. Paprika putzen, waschen und sehr fein würfeln. Zwiebeln schälen. 2 fein würfeln, 2 in Spalten schneiden. Knoblauch schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein würfeln. Hack, ausgedrücktes Brötchen, Ei, Hälfte Paprikawürfel, Zwiebelwürfel, Würzer, Salz und Pfeffer verkneten. Aus der Masse 12-16 Bällchen formen.
3. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebelspalten und Knoblauch darin glasig dünsten. Tomatenmark zugeben und an-schwitzen. Tomaten samt Saft zugeben und etwas zerkleinern. Brühe einrühren. Alles aufkochen und offen 10-15 Minuten einköcheln lassen. Abschmecken. 2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Hackbällchen darin ca. 10 Minuten braten. Alles anrichten. Mit übrigen Paprikawürfeln und Curry bestreuen.
zubereitungszeit: Ca. 1 Std. pro portion: ca. 700 kcal E 36 g, F 40 g, KH 47 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien700
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Kilojoule
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Fettgehalt40 g
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Broteinheit
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Proteingehalt36 g
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Kohlehydrate47 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert31. Juli 2011
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Kommentare
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