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Reibeplätzchen mit Möhren-Konfetti

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Zutatenliste

150 g Vollkorn-Reis
Salz
650 g Möhren
3 Eier
Pfeffer aus der Mühle
6 EL Öl
1/2 Bund Frühlingszwiebeln
1/2 Bund Petersilie
4 EL Crème fraîche
100 g geriebener Emmentaler
60 g geröstete Zwiebeln

Zubereitung

Den Reis nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser garen und ca. 5 Minuten ausquellen lassen. Anschließend abgießen und etwas abkühlen lassen. Die Möhren putzen, waschen, schälen. 1/3 der Möhren (möglichst dünne Stücke) für die Konfetti zurückbehalten. Restliche Möhren raspeln. Reis mit den Raspeln und den Eiern vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Das Öl in einer Pfanne erhitzen und aus der Masse goldbraune Reibeplätzchen ausbacken. Diese auf Haushaltspapier entfetten. Den Backofen auf 180°C vorheizen. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden.  Die Petersilie waschen, trocknen und fein hacken. Beides mit der Crème fraîche, dem Käse und den geröstete Zwiebeln verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Reibeplätzchen darauf verteilen. Mit je einem Klecks der Käsemasse beträufeln. Anschließend im Backofen auf der mittleren Einschubleiste ca. 10 Minuten überbacken.

Inzwischen die restlichen Möhren in dünne Scheiben schneiden. Die Reibeplätzchen damit bestreuen und servieren.

Zubereitungszeit ca. 35 Min. Pro Portion ca. 557 kcal 18 g E, 38 g F 34 g KH


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    557
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    34 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Oktober 2011
  • Gelesen
    1060

Notizen

Tipp mit Pfiff
Bundmöhren schmecken Kindern besonders gut. Das Möhrengrün sieht zwar hübsch aus, sollte aber gleich nach dem Einkauf abgemacht werden, da es die Möhren jj/g^g vorschnell welken lässt.

Kommentare



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