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Spaghetti mit Maiskölbchen

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Zutatenliste

400 g Maiskölbchen
2 Möhren
2 gegarte Rote Bete
2 grüne Spitzpaprika
50 g Mungobohnensprossen
400 g Spaghetti
Salz
4EL Butter
75 ml Gemüsebrühe
1 EL gehackte Petersilie

Zubereitung

Maiskölbchen waschen und abtropfen lassen. Möhren schälen, in ca. 4 mm dicke Scheiben schneiden. Rote Bete ebenfalls in dünne Scheiben schneiden. Spitzpaprika putzen, entkernen. Aus dem Gemüse Blümchen ausstechen. Sprossen waschen und abtropfen lassen.

Spaghetti in Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen. Möhren, Mais und Paprika in 2 EL heißer Butter anschwitzen. Gemüsebrühe angießen und zugedeckt 1-2 Minuten bissfest garen. Rote Bete und Sprossen zugeben.

Spaghetti abtropfen lassen. Mit restlicher Butter und Petersilie zum Gemüse geben und kurz erhitzen. Mit Salz abschmecken und servieren.

ProPortion ca. 599 kcal, 15 g F, 95 g KH, 15 g E. Zubereitungszeit ca 35 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    599
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    95 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Juni 2012
  • Gelesen
    1054

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