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Pastapfännchen mit Pute

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Zutatenliste

300 g Putenschnitzel
1 mittelgroße Zwiebel
1-2 EL Öl
Salz, weißer Pfeffer
1 EL Tomatenmark
1 Dose Tomaten (850 ml)
1 TL Gemüsebrühe (instant)
300 g kurze Nudeln (z. B. Minipenne)
1 TL getrocknete italienische Kräuter
150 g TK-Erbsen
5-6 EL Schlagsahne
evtl. Majoran zum Garnieren

Zubereitung

Putenschnitzel waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Putenstreifen darin ca. 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. Zwiebel im heißen Bratfett andünsten.Tomatenmarkein-rühren und anschwitzen.

Tomaten samt Saft und 100 ml Wasser zugießen, Tomaten etwas zerkleinern. Aufkochen lassen. Brühe, Nudeln und Kräuter unterrühren, ca. 15 Minuten offen köcheln lassen. Zwischendurch ab und zu umrühren.

Ca. 3 Minuten vor Ende der Garzeit Putenstreifen und Erbsen zugeben, darin erhitzen. Sahneunterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alles auf Tellern anrichten.
Mit Majoran garnieren.

Zubereitungszeit: Ca. 35 Min. pro Portion: ca. 490 kcal E 32 g, F 9 g, KH 68 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    3
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    68 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. August 2012
  • Gelesen
    1042

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