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Überbackene Gemüse-Hack-Nudeln

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Zutatenliste

200 g Nudeln z.B. Gabelspaghetti
Salz, weißer Pfeffer
1 Dose Mais , 212 ml
3 Möhren
1 kleine Zwiebel
1 Tl Öl
250 g Rinderhackfleisch
200 ml Gemüsebrühe
500 g passierte Tomaten
1 Prise Zucker
1 Bund Petersilie
50 g Gouda (Stück)

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung zubereiten. Mais abtropfen lassen. Möhren putzen, schälen, waschen und grob raspeln. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Nudeln abgießen und abtropfen lassen.

Öl erhitzen, Hack darin krümelig braten. Mit Salz undPfeffer würzen. Möhren und Zwiebeln zugeben, kurz mitbraten. Mais, Gemüsebrühe und Tomaten zugeben. Alles aufkochen und ca 10 Minuten köcheln. Hacksauce mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

Petersilie waschen, in Streifen schneiden. Petersilie bis auf etwas, zur Sauce geben. Nudlen und Sauce mischen. In eine Auflaufform füllen. Käse reiben und über den Auflauf streuen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd 200 Grad/UMluft 175 Grad/Gas Stufe 3) ca 20 Minuten backen. Mit Rest Petersilie bestreuen.

Zubereitungszeit ca 1 Stunde, pro Portion ca 410 kcal, E 25 g, F 8 g, KH 57 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    15. Juni 2015
  • Gelesen
    985

Kommentare



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