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Fisch-Burger mit Joghurt-Remoulade

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Zutatenliste

1/4 Bund Petersilie
2 Gewürzgurken (Glas)
2 El Salatcreme
4 El Vollmilchjoghurt
1-2 El Obstessig
Salz, weißer Pfeffer
4 Salatblätter z.B. Mini-Römersalat
100 g Salatgurke
1 Lauchzwiebel
4 El Öl
12 Fischstäbchen à 30 f
4 Scheiben Toastbrot
4 Scheiben Vollkornbrot
4 Tl Tomatenketchup
Spießchen

Zubereitung

Petersilie waschen und fein hacken. Gewürzgurken in feine Würfel schneiden. Salatcreme, Joghurt, Petersilie und Gurken verrühren. Remoulade mit Essig, Salz und Pfeffer würzig abschmecken.

Salatblätter waschen und trocken tupfen. Salatgurke waschen, evtl schälen und in Scheiben schneiden. Zum Garnieren mit einem Keksausstecher aus 4 Gurkenscheiben jeweils 1 Fisch à ca 3 cm, ausstechen. Lauchzwiebel putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.

Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Fischstäbchen darin nach Packungsanweisung zubereiten. Brotscheiben portionsweise in einem Toaster rösten.

Vollkornbrotscheiben mit Salat, Gurkenscheiben, Remoulade, Fischstäbchen , Lauchzwiebeln und Ketchup belegen. Mit Toastbrotscheiben abschließen. Gurkenfische auf je 1 Spieß stecken und Burger damit garnieren.

Zubereitungszeit ca 40 Minuten, pro Portion ca 430 kcal, E 19 g, F 20 g, KH 44 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    15. Juni 2015
  • Gelesen
    1138

Kommentare



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