Ulrikes Kochbuch
Fisch-Burger mit Joghurt-Remoulade
was Kinder mögen
Zutatenliste
1/4 Bund Petersilie
2 Gewürzgurken (Glas)
2 El Salatcreme
4 El Vollmilchjoghurt
1-2 El Obstessig
Salz, weißer Pfeffer
4 Salatblätter z.B. Mini-Römersalat
100 g Salatgurke
1 Lauchzwiebel
4 El Öl
12 Fischstäbchen à 30 f
4 Scheiben Toastbrot
4 Scheiben Vollkornbrot
4 Tl Tomatenketchup
Spießchen
Zubereitung
Petersilie waschen und fein hacken. Gewürzgurken in feine Würfel schneiden. Salatcreme, Joghurt, Petersilie und Gurken verrühren. Remoulade mit Essig, Salz und Pfeffer würzig abschmecken.
Salatblätter waschen und trocken tupfen. Salatgurke waschen, evtl schälen und in Scheiben schneiden. Zum Garnieren mit einem Keksausstecher aus 4 Gurkenscheiben jeweils 1 Fisch à ca 3 cm, ausstechen. Lauchzwiebel putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.
Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Fischstäbchen darin nach Packungsanweisung zubereiten. Brotscheiben portionsweise in einem Toaster rösten.
Vollkornbrotscheiben mit Salat, Gurkenscheiben, Remoulade, Fischstäbchen , Lauchzwiebeln und Ketchup belegen. Mit Toastbrotscheiben abschließen. Gurkenfische auf je 1 Spieß stecken und Burger damit garnieren.
Zubereitungszeit ca 40 Minuten, pro Portion ca 430 kcal, E 19 g, F 20 g, KH 44 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien430
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Kilojoule
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Fettgehalt20 g
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Broteinheit
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Proteingehalt19 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert15. Juni 2015
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Kommentare
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