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Buletten-Männchen mit Möhrenstampf

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Zutatenliste

750 g Kartoffeln
1 Bund Möhren
Salz, weißer Pfeffer
4 EL TK-Erbsen
1 kleine Zwiebel
250 g gemischtes Hackfleisch
2 EL Magerquark
1 EL Paniermehl
Edelsüß-Paprika
2 EL Öl
150 ml Milch
2 EL Butter
geriebene Muskatnuss
1 Beet Kresse
evtl. Radieschenscheiben zum Garnieren

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und klein schneiden. Möhren schälen, waschen und, bis auf 4 Spitzen, in Stücke schneiden. Mit Kartoffeln in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Erbsen in wenig kochendem Salzwasser ca. 3 Minuten garen und abtropfen lassen.

Zwiebel schälen, würfeln. Mit Hack, Quark und Paniermehl verkneten. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Mit angefeuchteten Händen daraus 8 Frikadellen formen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Frikadellen darin pro Seite ca. 4 Minuten braten.

Kartoffeln und Möhren abtropfen lassen. Mit Milch und Butter zu Püree stampfen. Mit Salz und Muskat würzen. Kresse abspülen, vom Beet schneiden. Erbsen als Mund und Kresse als Frisur darauf verteilen. Mit Möhren und Radieschen garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 410 kcal E 20 g, F 24 g, KH 28 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    22. September 2015
  • Gelesen
    1381

Notizen

Tipp:
Für einen roten Mund Tomatenketchup in einen Gefrierbeutel füllen, verschließen und eine Ecke abschneiden. Ketchup statt Erbsen in zwei Streifen aufs Püree spritzen.

Kommentare



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