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Pfannkuchen bolognese vom Blech

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2 EL Öl
500 g gemischtes Hackfleisch
2 EL Tomatenmark
1 TL getrockneter Oregano
1 Dose (425 ml) stückige Tomaten
Salz, schwarzer Pfeffer
1 Prise Zucker
125 g Mehl
5 Eier (Größe M)
125 ml Milch
je 1 kleine rote und gelbe Paprikaschote
100 ml Mineralwasser
Backpapier

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Öl erhitzen, Hack darin krümelig anbraten. Zwiebel und Knoblauch kurz mitbraten. Tomatenmark und Oregano zugeben, kurz anschwitzen. Tomaten zufügen, mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Ca. 10 Minuten köcheln. Nochmals abschmecken, etwas abkühlen lassen.

Mehl, Eier und Milch glatt rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Teig ca. 10 Minuten quellen lassen.

Paprika putzen, waschen und fein würfeln. Fettpfanne des Backofens (32 x 39 cm) mit Backpapier auslegen. Mineralwasser unter den Pfannkuchenteig rühren. Teig gleichmäßig auf die Fettpfanne gießen.

Hack darauf verteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/Gas: Stufe 2) 15-20 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen, in Stücke schneiden und mit Paprikawürfeln bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 50 Min.Pro Stück: ca. 180 kcal E 12 g, F 11 g, KH 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Algeria
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    180
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. November 2016
  • Gelesen
    987

Kommentare



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