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Filet-Floß

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Zutatenliste

4 Hähnchenbrustfilets
1 El heißes Butterschmalz
Salz, Pfeffer
2ßß g Langkornreis
1 Zwiebel
1 El Butterschmalz
400 g Tk-Erbsen
5 El Sahne
5 El brühe
1 Bund Schnittlauch
2 Scheiben Gouda

Zubereitung

4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 150 g) abbrausen und trocken tupfen. In 1 EL heißem Butterschmalz auf jeder Seite 6-8 Min. braten. Salzen, pfeffern. 200 g Langkomreis nach Anweisung zubereiten. 1 Zwiebel a bziehen, würfeln und in 1 EL Butterschmalz dünsten. 400 g TK-Erbsen, je 5 EL Sahne, Brühe zugeben und ca. 5 Min. köcheln lassen. Pürieren, salzen, pfeffern. 1 Bund Schnittlauch in Röllchen unter den Reis rühren. 2 Scheiben Gouda diagonal halbieren, mit Holzspießen als Segel auf die Filets stecken. Erbsenpüree wellenförmig auf Tellern anrichten. Filets daraufsetzen. Reis als Insel anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Dezember 2017
  • Gelesen
    1030

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