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Pochiertes Ei in Senfsauce

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Zutatenliste

200 g geschälte Kartoffeln
Salz
1 kleine geschälte Zwiebel
1 TL Öl
8 EL fettatme Milch (1,5 % Fett)
1/4 TL Gemüsebrühe (instant)
1 TL mittelscharfer Senf (z. B. körniger)
etwas pflanzliches Bindemittel (für Diabetiker geeignet)
2 EL Weißweinessig
1 Ei (Größe M)
etwas Schnittlauch
geriebene Muskatnuss
evtl. 1 Tomatenspalte
Salatblatt und etwas Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

1. Kartoffeln waschen, halbieren und in Salzwasser 15-20 Minuten kochen. Zwiebel fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel darin andünsten. 75 ml Wasser und 5 EL Milch zugießen, Brühe einrühren und aufkochen. Senf einrühren. Pflanzliches Bindemittel unter Rühren zufügen und ca. 2 Minuten köcheln lassen.

2. Ca. 1/2 1 Salzwasser und Essig aufkochen. Ei in eine Schöpfkelle schlagen und vorsichtig in das Essigwasser gleiten lassen. Bei schwacher Hitze 5-6 Minuten garen. Eier mit einer Schaumkelle herausnehmen und abtropfen lassen. Schnittlauch waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, in Röllchen schneiden.

3. Kartoffeln abgießen, grob stampfen. 3 EL Milch zugeben. Mit Salz und Muskat würzen. Schnittlauch unter das Püree heben. Kartoffelpüree, pochiertes Ei und Senfsoße auf einem Teller anrichten. Mit Tomatenspalte, Salatblatt, übrigem Schnittlauch und Petersilie garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. April 2009
  • Gelesen
    1070

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