Ulrikes Kochbuch

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Hackfleischauflauf V

Südafrika

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Zutatenliste


1 Brötchen
250 ml Milch
1 kg Rinderhack
1 Zwiebel (enthäutet/gehackt)
100 g Sultaninen
100 g Mandeln (geschält/ gehackt)
3 EL Aprikosenkonfitüre
3 EL Mango-Chutney
25 ml Zitronensaft
2 EL Currypulver
2 El Kardamom
2 El Salz
2 El Olivenöl
2 Eier
4 Lorbeerblätter

Zubereitung

Brötchen in 125 ml Milch einweichen, ausdrücken, zerpflücken, zum Hackfleisch geben. Alle anderen Zutaten bis auf die restliche Milch, das Öl, die Eier und Lorbeerblätter dazugeben; gut vermischen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Hack bei niedriger Temperatur darin anbraten. Auflaufform fetten. Hack einfüllen.

Den Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Die Eier mit der restlichen Milch verquirlen und auf dem Fleisch verteilen. Lorbeerblätter darauflegen und den Auflauf 35-45 Min. backen. Nach Belieben auf Salatblättern anrichten und mit Safranreis servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    612
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. September 2010
  • Gelesen
    1369

Notizen

Nationalgericht aus Bobotie

Kommentare



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