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Eier-Tomaten-Pfanne - Huevos Rancheros

Mexiko

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Zutatenliste

1 Zwiebel
5 Knoblauchzehen
5 EL Öl
400 g Tomaten (Dose)
1 EL Zucker
2 EL Balsamico-Essig
Salz
2 TL Cayennepfeffer
1 TL Paprikapulver
4 Eier
150 g Schafskäse
4 Tortillas (Fertigprodukt)

Zubereitung

Zwiebel sowie Knoblauch abziehen und fein hacken. 3 EL Öl in einer großen bzw. zwei kleinen Pfannen erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. Tomaten, Zucker und Essig zufügen. Zugedeckt bei geringer Hitze ca. 8 Min. köcheln lassen. Mit Salz, Cayennepfeffer und Paprikapulver würzen. Eier aufschlagen und auf die Tomatensoße gleiten lassen. Bei geringer Hitze ca. 3 Min. ohne Deckel weiterköcheln lassen, bis das Eiweiß stockt. Die Eier leicht salzen. Schafskäse zerbröckeln und über die Eier-Tomaten-Pfanne streuen.

In einer beschichteten Pfanne die Tortillas im übrigen Öl auf beiden Seiten ca. 1 Min. bräunen und zusammen mit den Huevos Rancheros servieren.

Pro Pers. ca. 460 kcal, E: 19 g, F: 30 g, KH: 29 g Vorbereiten ca. 15 Min. Garen 12 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Mexico
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. März 2012
  • Gelesen
    1697

Kommentare



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