Ulrikes Kochbuch

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Fetaschnitzel auf buntem Salat

Ziegen- und Schafskäse

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Zutatenliste

1 kleiner Kopf Römersalat
1 Zwiebel
1 gelbe Paprikaschote
1/2 Salatgurke
3-4 EL Zitronensaft
Salz, weißer Pfeffer
3 EL Öl (z. B. Olivenöl)
100 g Kalamata-Oliven (Glas)
2 EL Tomatenketchup
2-3 EL Salat-Mayonnaise
3 Packungen (à 200 g) Feta-Käse
1 Ei
50 g Paniermehl
50 g Mandelblättchen
30 g Mehl
4 EL öl

Zubereitung

Salat waschen und in Stücke schneiden. Zwiebel schälen, halbieren und in dünne Ringe schneiden. Paprika putzen, waschen und in dünne Streifen schneiden. Salatgurke waschen, der Länge nach vierteln und in kleine Stücke schneiden.

2 EL Zitronensaft mit Salz und Pfeffer würzen, Öl darunterschlagen. Vorbereitete Salatzutaten und Oliven mit der Vinaigrette mischen. Salat beiseitestellen und ziehen lassen.

Ketchup, Mayonnaise und 1 EL Zitronensaft zu einer Cocktailsoße verrühren. Soße mit Salz, Pfeffer und gegebenenfalls noch 1 EL Zitronensaft würzig abschmecken.

Käse erst quer, dann waagerecht halbieren. Ei mit Salz und Pfeffer verquirlen. Paniermehl und Mandeln mischen. Käsestücke zuerst in Ei, dann in Mehl und zum Schluss in der Mandelmischung wenden.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Fetaschnitzel darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Salat auf Teller verteilen. Schnitzel darauf anrichten. Cocktailsoße dazu reichen. Dazu schmeckt Baguette.

Zubereitungszeit: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 770 kcal E 34 g, F 59 g, KH 24 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    770
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    59 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. April 2014
  • Gelesen
    1099

Kommentare



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