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Gebratener Schafskäse

Ziegen- und Schafskäse

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Zutatenliste

250 g Reisnudeln
250 g tiefgefrorener Blattspinat
Salz
Pfeffer
250 g Kirschtomaten
1 Zwiebel
400 g Schafskäse
1 Ei
4 EL Mehl
4 EL Paniermehl
3 EL Öl
1 EL Tomatenmark
100 ml Gemüsebrühe

Zubereitung

Nudeln und Spinat in Salzwasser nach Packungsanleitung kochen. Tomaten halbieren. Zwiebel würfeln. Käse je in 4 Streifen schneiden. Ei verquirlen. Käse nacheinander in Mehl, Ei und Paniermehl wenden.

2 EL Öl erhitzen. Käse darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Nudeln und Spinat abgießen. Zwiebel in 1 EL Öl andünsten. Tomatenmark darin anschwitzen. Mit Brühe ablöschen. Tomaten und Spinat zugeben, ca. 4 Minuten köcheln. Nudeln unterheben, würzen. Alles anrichten.

Pro Portion: ca. 650 kcal E 31 g, F 28 g, KH 70 g, Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    650
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. März 2015
  • Gelesen
    1032

Kommentare



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