Ulrikes Kochbuch

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Gebratener Feta in knuspriger Mandelhülle und Salat

Ziegen- und Schafskäse

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Zutatenliste

1 Römersalat
1 gelbe Paprikaschote
1 Zwiebel
1 Salatgurke
4 EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer
Zucker
4 EL Öl (davon 2 EL Olivenöl)
50 g schwarze Oliven
2 EL Tomatenketchup
3 EL Salatmayonnaise
600 g Fetakäse
2 Eier
ca. 6 EL Paniermehl
50 g Mandelblättchen

Zubereitung

Salat und Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Zwiebel schälen, halbieren und in dünne Ringe schneiden. Gurke waschen, evtl. schälen, längs vierteln und in Stücke schneiden. 3 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer und etwas Zucker verrühren. 2 EL Olivenöl darunterschlagen. Salatzutaten und Oliven mit der Vinaigrette mischen.

Ketchup, Mayonnaise und 1 EL Zitronensaft verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Käse in 6-8 Scheiben schneiden. Ei verquirlen. Paniermehl und Mandelblättchen mischen. Käse erst in Ei, dann in der Paniermehlmischung wenden. 2 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Feta darin von jeder Seite goldbraun braten. Feta mit Salat und Cocktailsoße anrichten. Dazu passt Baguette.

PORTION ca. 690 kcal 35 g E • 52 g F • 16 g KH Zubereitungszeit 25 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    690
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    52 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Februar 2022
  • Gelesen
    550

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