Ulrikes Kochbuch
Quinoa-Ricotta-Creme mit gebratenen Riesenarnelen
andere Käsesorten
Zutatenliste
150 g roter Quinoa (z.B. von Rapunzel)
400 ml Gemüsebrühe
1 rote Chilischote
300 g Ricotta
5 EL Sahne
Salz, Pfeffer
1 TL Zitronensaft
24 Riesengarnelen (küchenfertig, entdarmt, geschält bis auf das Schwanzsegment)
1 Knoblauchzehe
1 EL Olivenöl
4 Stiele Koriander
Zubereitung
Quinoa in einem Sieb abbrausen und abtropfen lassen. Brühe in einem Topf aufkochen, Quinoa zugeben und mit aufgelegtem Deckel ca. 15 Min. bei kleiner Hitze ausquellen lassen. Abgießen und abkühlen lassen.
Chilischote abbrausen, längs halbieren, entkernen und fein hacken. Ricotta mit Sahne glatt rühren und mit Salz, Pfeffer sowie Zitronensaft würzen. Riesengarnelen abbrausen und trocken tupfen. Knoblauchzehe abziehen und leicht andrücken. Pfanne erhitzen und Garnelen, sowie Knoblauch darin 2-3 Min braten.
Koriander abbrausen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Ricott-Creme mit Chilischote locker unter den Quinoa heben, mit Salz und Pfeffer würzen.
Quinoa-Ricotta-Creme auf Teller oder Schälchen verteilen und die Riesengarnelen darauf anrichten. Mit Korianderblättchen bestreut servieren.
Vorbereitung ca 30 Minuten, Garen ca 20 Minuten, pro Portion ca 450 kcal, E 36 g, F 23 g, kH 24 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischJa
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiJa
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit30 Minuten
-
Kalorien450
-
Kilojoule
-
Fettgehalt23 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt36 g
-
Kohlehydrate
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert07. März 2015
-
Gelesen738
Notizen
Tipp:
Statt Riesengarnelen eignen sich auch gebratene kleinere Garnelen, Scampi, Nordseekrabben oder Räucherlachs in Streifen. Besonderes i-Tüßfelchen: Rcotta-Creme mit je 1 El Froellenkaviar bestreuen. Als Beilage schmecken Pellkartoffeln sowie Gurkensalat
Kommentare
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |