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Rehrückenfilet mit Cranberry-Walnuss-Kürbis

Festessen für Weihnachten

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Zutatenliste

für das Kürbisgemüse:
1,2 kg Hokkaido-Kürbis
Salz
1 Schuss Weißweinessig
1 Bund Frühlingszwiebeln
1 kleine, rote Chilischote
1 Vanilleschote
1 EL Öl
50 g Walnüsse
2 EL getrocknete Cranberrys
1 EL Honig

Außerdem:
400 g Rehrückenfilet
Salz
Pfeffer    
1 EL Öl
250 ml Wildfond (aus dem Glas)
2 EL Crème fraîche

Zubereitung

Kürbis schälen, entkernen, den Kürbis in Stücke schneiden. In wenig Salzwasser mit Essig 6-8 Minuten bissfest garen. 6 EL vom Kochwasser beiseite stellen. Kürbis abgießen, abtropfen lassen. Frühlingszwiebeln putzen, waschen, in Stücke schneiden.

Chilischote entkernen, in Ringe schneiden. Vanilleschote aufschlitzen, Mark herauskratzen. Öl erhitzen. Kürbis, Chili, Vanille, Walnüsse, Cranberrys, Honig und Kochwasser zugeben. 3-4 Minuten schmoren. In der letzten Minute die Frühlingszwiebeln zugeben, salzen und warm stellen.

Fleisch waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch von beiden Seiten anbraten. Fond angießen. Zugedeckt ca. 15 Minuten garen, einmal wenden.

Fleisch warm stellen. Creme fraiche in den Bratfond einrühren, die Soße sämig einkochen. Salzen und pfeffern. Filet aufschneiden, alles anrichten. Mit Spätzle servieren.

Pro Portion ca. 307 kcal, 16 g F, 14 g KH, 25 g E. Zubereitung ca 45 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    307
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Dezember 2012
  • Gelesen
    1088

Kommentare



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