Ulrikes Kochbuch
Herzhafte Gemüse-Quiches
Snacks für die Party
Zutatenliste
150 g Quark
Salz
3 EL Milch
6 EL Speiseöl
300 g Mehl
l TL Backpulver
4 mittelgroße Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
je l rote, grüne und gelbe Paprikaschote
150 g Salami
l EL Butter
Pfeffer
l TL Rosenpaprika
2 EL geh. gemischte Kräuter
2 Eier
150 g Creme fraiche
Mehl zum Ausrollen
Fett für die Förmchen
Zubereitung
1. Quark, l TL Salz, Milch und Öl in eine Schüssel geben und glattrühren. Mehl und Backpulver mischen und darunterkneten.
2. Zwiebeln und Knoblauchzehe abziehen. Den Knoblauch zerdrücken. Paprikaschoten putzen, waschen und wie die Zwiebeln in Streifen schneiden. Salami würfeln.
3. Die Butter in einer Pfanne erhitzen, Salami, Zwiebeln, Paprikaschoten und Knoblauch darin ca. 5 Min. dünsten. Mit Salz, Pfeffer, Rosenpaprika und Krautern würzen.
4. Backofen auf 200 Grad vorheizen. Eier und Creme fraiche glattrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Den Quark-Öl-Teig auf bemehlter Arbeitsfläche etwa 1/2 cm dick ausrollen.
5. Zwölf Tortelettförmchen fetten und mit Teig auskleiden, etwa 10 Min. backen. Törtchen mit der Eimischung bestreichen und die Gemüse-Salami-Masse darauf verteilen.
6. Mini-Quiches weitere 20-25 Min. backen, dann vorsichtig aus der Form nehmen. Kalt oder warm als Snack oder Vorspeise servieren.
Zubereitung ca. 30 Minuten Backzeit ca. 35 Minuten Etwa 300 Kalorien pro Stück
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen1
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Alternative Menge12 Stück
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien300
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert22. Oktober 2010
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Kommentare
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