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Zutatenliste

je 1 rote und gelbe Paprikaschote
250 g Zucchini
1 Aubergine
3 El Olivenöl
Salz
Pfeffer
1 Fleischtomate
1 kl Radicchio
75 g Sprossenmix
8 kleine Pita-Taschen
1 El schwarze Olivenpaste
8 El Mayonaise

Zubereitung

Backofengrill vorheizen. Paprika vierteln, entkernen und im Ofen rösten, bis die Haut schwarz wird und Blasen wirft. Haut abziehen, Paprikaviertel längs halbieren.

Zucchini und Aubergine in dünne Stücke schneiden und in 2 EL Öl ca. 2 Min. stark anbraten. Beides zur Paprika geben. Salzen und pfeffern. Tomate in Scheiben und Radicchio in Streifen schneiden. Sprossenmix kalt abbrausen und gut abtropfen lassen.

Pita-Taschen aufbacken. Olivenpaste und Majonaise verrühren, in die Taschen streichen und mit restlichen Zutaten füllen.

Zubereitung 20 Min, pro Portion ca 295 kcal, Kh 28 g, F 18 g, E 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    295
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juli 2011
  • Gelesen
    1100

Kommentare



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