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Mozzarella mit Sardinen

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Zutatenliste

200 g Perlzwiebeln
50 g Zucker
100 ml Weißweinessig
200 ml Weißzvein
5 El Grenadine (Granatapfelsirup)
16 kleine Sardinen
3 El Semmelbrösel
100 ml Öl
4 Büffel-Mozzarella (à 125 g)
4 El Olivenöl
schwarzer Pfeffer
2 Stiele glatte Petersilie

Zubereitung

1. Die Perlzwiebeln pellen. Zucker mit Weißweinessig, Weißwein und Grenadine kurz aufkochen. Perlzwiebeln zugeben und bei milder Hitze 30 Minuten schwach kochen lassen. Dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

2. Inzwischen den Bauch der Sardinen aufschneiden und die Innereien unter fließendem kaltem Wasser herauswaschen. Sardinen auf Küchenpapier gut trockentupfen, dann in den Semmelbröseln wälzen, dabei die Brösel leicht andrücken.

3. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Sardinen darin portionsweise bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten goldbraun braten. Sardinen vorsichtig aus der Pfanne heben und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

4. Mozzarella gut abtropfen lassen und In je 4 Scheiben schneiden. Auf 8 kleinen flachen Tellern mit je 2-3 abgetropften Perlzwiebeln verteilen. Mit je El Olivenöl beträufeln und etwas Pfeffer bestreuen. Mit Petersilienblättern garniert servieren.

Zubereitungszeit 1:10 Stunden (plus Kühlzeit) Pro Portion 32 g E, 27 g F, 6 g KH = 407 kcal (1703 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    407
  • Kilojoule
    1703
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. September 2011
  • Gelesen
    1047

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