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Mett-Burger Caprese

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Zutatenliste

1 Dose (400 g; 8 Stück) gekühlter Frischteig für Sonntagsbrötchen
1 mittelgroße Zwiebel
500 g Schweinemett
Salz
Pfeffer
2 EL Öl
2 mittelgroße Tomaten
1 Packung (150 g) Mini-Mozzarellakugeln
2-3 Stiele Basilikum
einige Blätter Kopfsalat
8 TL Tomaten-Ketchup
Backpapier

Zubereitung

Teigstücke aus der Dose nehmen, trennen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen. Mit dem Messer kreuzweise einschneiden.

Brötchen im heißen Ofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) 10-15 Minuten backen. Herausnehmen und abkühlen lassen. Zwiebel schälen, hacken und mit Mett verkneten. Evtl. abschmecken. Aus der Masse 8 flache Frikadellen formen und im heißen Öl 8-10 Minuten braten.

Tomaten waschen und in 8 Scheiben schneiden. Mozzarella abtropfen lassen und halbieren. Basilikum und Salat waschen, abtropfen lassen. Basilikum hacken, Salat etwas kleiner zupfen.

Brötchen aufschneiden und mit Salat, Ketchup, Frikadellen, Tomate und Mozzarella belegen. Mit Basilikum garnieren.

Zubereitungszeit ca. 30 Min. Abkühlzeit ca. 20 Min. pro Stück ca. 410 kcal 21 g E o 22 g F o 28 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Februar 2012
  • Gelesen
    1349

Kommentare



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