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Putenröllchen mit Linsenfüllung

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Zutatenliste

200 g rote Linsen
500 ml Gemüsebrühe
Kreuzkümmel
Cayennepfeffer
300 g geräucherte Putenbrust
2 Tl Honig
6 El lauwarmes Wasser
4 El Aceto Balsamico
2 El Maiskeimöl
Salz, Pfeffer
ital. Tk-Kräuter-Mix

Zubereitung

200 g rote Linsen in 500 ml Gemüsebrühe (z. B. von Knorr) erhitzen und in 8-10 Min. weich kochen. Gut abtropfen lassen, mit Kreuzkümmel und Cayennepfeffer kräftig abschmecken. Die Linsen auf 300 g geräucherte Putenbrust in dünnen Scheiben verteilen. Fest aufrollen, die Enden feststecken. Die Röllchen auf einer Platte anrichten. 2 TL Honig, 6 EL lauwarmes Wasser, 4 EL Aceto Balsamico und 2 EL Maiskeimöl verquirlen, mit etwas Salz, Pfeffer und ital. TK-Kräuter-Mix würzen und als Dressing über die gefüllten Röllchen träufeln.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 340 kcal; KH: 33 g, F: 7 g, E: 34 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Februar 2015
  • Gelesen
    830

Kommentare



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