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Tomaten-Grapefruit-Salat

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Zutatenliste

1 rote Zwiebel
150 g Balttsalat z.B. Frisée, Rucola und Sauerampfer
4 Tomaten
1 rosa Grapefruit
1 Tl Honig
2 El Öl
Salz, Pfeffer

Zubereitung

1 rote Zwiebel abziehen, fein würfeln. 150 g Blattsalate (z.B. Frisee, Rucola und Sauerampfer) waschen, trocken schleudern, in mundgerechte Stücke zerpflücken. 4 Tomaten abbrausen, vierteln, entkernen und in Streifen schneiden. 1 rosa Grapefruit dick schälen, Filets auslösen. Restliches Fruchtfleisch ausdrücken und Saft mit 1 TL Honig und 2 EL Öl verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Alle Salatzutaten mischen.

Zubereiten ca. 20 Min. Ziehen ca. 30 Min. Pro Portion ca. 130 kcal, E: 2 g, F: 10 g, KH: 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    75
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    18. August 2015
  • Gelesen
    945

Kommentare



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