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Eiersalat-Sandwiches mit Avocado

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einfach, vegetarisch

Zutatenliste

4 Bio-Eier
150 g Mayonnaise
50 g Schmand
1 El Zitronensaft
100 g Bio-Gurke
1 Avocado (200 g)
1/2 Bund Schnittlauch
6 Stiele Koriandergrün
Salz
Pfeffer
12 Scheiben Toastbrot

Zubereitung

1. Eier 8 Minuten in kochendem Wasser garen, dann abschrecken und pellen. Mayonnaise mit Schmand und Zitronensaft glatt rühren. Gurke längs halbieren und mit einem Teelöffel entkernen. Gurke längs in l/2 cm dicke Streifen schneiden, dann fein würfeln. Avocado halbieren, Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale löffeln. Fruchtfleisch in V2 cm große Würfel schneiden.

2. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Blätter von 4 Stielen Koriander zupfen und hacken. Eier fein würfeln, mit Avocado, Kräutern, Gurke unter die Mayonnaise rühren, salzen und pfeffern.

3. Toastbrot übereinanderlegen und die Ränder dünn abschneiden. 6 Scheiben nebeneinander auf die Arbeitsfläche legen und mit Eiersalat bestreichen. Mit den restlichen Toastscheiben belegen. Die Sandwiches diagonal in je 4 Dreiecke schneiden. Mit den restlichen Korianderblättern garnieren und servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 40 Minuten PRO STÜCK 2 g E, 8 g F, 6 g KH = 112 kcal (467 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    112
  • Kilojoule
    467
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. August 2017
  • Gelesen
    749

Kommentare



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