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Mini-Frikadellen mit Asia-Sesmasauce

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Zutatenliste

1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 rote Chilischoten
600 g gemischtes Hack
1 Ei (Gr. M)
2 EL Semmelbrösel
Salz
Pfeffer
2 EL Sesam
3 EL Olivenöl
2 TL Tomatenmark
175 g dunkler Zuckerrübensirup
Cayennepfeffer

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Chili entkernen, waschen und fein würfeln. Hack, Zwiebel, Ei, Brösel, 1 y-i TL Salz, 1 TL Pfeffer und Hälfte Chili verkneten. Aus der Hackmasse mit angefeuchteten Händen ca. 24 Bällchen formen.

Sesam in einer großen Pfanne ohne Fett rösten. Herausnehmen. Öl in der Pfanne erhitzen. Hackbällchen darin evtl. in 2 Portionen rundherum ca. 3 Minuten kräftig anbraten. Tomatenmark kurz mit anschwitzen. Knoblauch, 150 ml Wasser und Zuckerrübensirup zufügen. Mit Cayennepfeffer würzen. Alles aufkochen und offen ca. 20 Minuten köcheln. Abkühlen lassen. Mit Sesam und restlichem Chili auf einer Platte anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 45 Min. STÜCK ca. 110 kcal E 6 g - F 7 g KH 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    ca 24 Stück
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    110
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. September 2017
  • Gelesen
    879

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