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Tacos mit Chili-Bohnen-Gemüse

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Zutatenliste

1 Dose Kidneybohnen à 425 ml
1 Dose Geüsemais à 425 ml
1 Bund Lauchzwiebeln
1 rote Zwiebel
400 g Kirschtomaten
2 rote Chilischoten
2 El Öl
Salz
Kreuzkümmel
Schilipulver
12 Tacoschalen
100 g geraspelter Gouda
saure Sahne

Zubereitung

Bohnen und Mais abgießen und abspülen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Kirschtomaten waschen und halbieren. Chilischoten waschen, putzen, nach Belieben entkernen und in feine Ringe schneiden. Öl erhitzen und vorbetetes Gemüse, bis auf das Grün der Lauchzwiebeln, darin ca 10 Minuten unter Wenden schmoren. Mit Grün unterheben. Gemüse in Tacoschalen verteilen und mit 100 g Gouda bestreuen. Mit sauer Sahne servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. September 2017
  • Gelesen
    818

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