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Bohnen-Schafskäse-Salat

Salate für die Party

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Zutatenliste

2 Dosen (à 425 ml) Kidney-Bohnen
2 Dosen (à 425 ml) weiße Bohnenkerne
1 Dose (425 ml) Maiskörner
3-4 Paprikaschoten (z. B. grün, gelb und rot)
5 Tomaten
2 Zwiebeln
400 g Schafs- oder Fetakäse
1 rote Chilischote oder etwas Cayennepfeffer
300 ml Tomaten-Ketchup
5 EL flüssiger Honig
3 EL Essig
Salz einige Salatblätter

Zubereitung

Bohnen und Mais abspülen, abtropfen lassen. Paprika und Tomaten putzen, waschen und kleinschneiden. Zwiebeln schälen, würfeln. Käse grob zerbröckeln oder würfeln.

Chili waschen, entkernen und in feine Ringe schneiden. Mit Ketchup, Honig und Essig verrühren. Mit Salz würzen. Vorbereitete Salatzutaten und Soße mischen. Zugedeckt mind. 1 Stunde ziehen lassen.

Salatblätter waschen, eine Schüssel damit auslegen. Bohnen-Salat darin anrichten.

Getränk: kühles Bier.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
    8-10 Personen
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
    1380
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. November 2009
  • Gelesen
    1694

Kommentare



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