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Zutatenliste

300 g tiefgefrorene Erbsen
Salz
weißer Pfeffer
3 mittelgroße Paprikaschoten (z. B. gelb, rot und grün)
2 Packungen Minisalami (à 70 g)
1 Dose Kidneybohnen (425 ml)
1 Dose Gemüsemais (285 ml)
250 g Mini-Mozzarella-Kugeln
4-5 EL Kräuteressig
1 Prise Zucker
6 EL Olivenöl
evtl. Schnittlauch zum Garnieren

Zubereitung

1. Erbsen kurz in Salzwasser

2. Kidneybohnen und Mais jeweils auf ein Sieb geben. Kidneyybohnen mit Wasser abspülen und abtropfen lassen. Mais und Mozzarella abtropfen lassen.

3. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Öl darunterschlagen. Alle Zutaten mit Vinaigrette mischen. Anrichten und mit Schnittlauch garnieren.

Zubereitungszeit ca 30 Min, pro Portion ca 310 kcal, E 16 g, F 19 g, KH 19 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. September 2011
  • Gelesen
    1198

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