Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Asia-Nudelsalat I

Salate für die Party

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g Bandnudeln
Salz, weißer Pfeffer
300 g Tk-Erbsen
500 g Hähnchenfilet
5 El Öl
3 große Paprikaschoten z.B. rot, gelb und grün
etwas Koriander
250 ml Asiasauce, Flasche
5 El Sojasauce
100 g geröstete Erdnüsse
evtl 1 kleine rote Chilischote zum Garnieren

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Ca 2 Minuten vor Ende der Kochzeit Erbsen zugeben. Nudel-Erbsen-Misch abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.

Hähnchenfilet waschen, trocken tupfen und in dünne Streifen schneiden. 3 El Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Hähnchenstreifen darin portionsweise unter Wenden kräftig braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Pfanne nehmen, abkühlen lassen.

Paprika putzen, waschen, in feine Würfel schneiden. Koriander waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, abzupfen. 2 EL Öl mit Asia- und Sojasoße verrühren. Mit Nudeln, Erbsen, Hähnchenstreifen, Paprika, Koriander und Erdnüssen mischen. Salat mind. 30 Minuten ziehen lassen. Nochmals abschmecken. Mit restlichem Koriander und Chilischote garnieren.

ZUBEREITUNGSZEIT: Ca. 45 Min. (Wartezeit nicht eingerechnet) pro portion: ca. 390 kcal E 22 g, F 12 g, KH 50 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    10
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    50 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    11. November 2016
  • Gelesen
    1593

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.