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Bunter Bohnensalat

Salate für die Party

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Zutatenliste

1 Dose (850 ml) Kidneybohnen
2 Dosen (à 425 ml) Cannellini-Bohnen
1 Gemüsezwiebel
je 2 rote und gelbe Paprikaschoten
1 1/2 Bund Petersilie
150 ml Weißweinessig
Salz, Pfeffer
Zucker
75 ml Olivenöl

Zubereitung

Bohnen in ein Sieb gießen, abspülen und abtropfen lassen. Zwiebel schälen und würfeln. Paprika putzen, waschen und würfeln. Petersilie hacken.

Essig, Salz, Pfeffer und Zucker gut verrühren. Öl unterschlagen. Bohnen, Zwiebel, Paprika und Petersilie mischen. Vinaigrette darübergießen, alles vermischen und den Salat mindestens 30 Minuten ziehen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker kräftig abschmecken.

Tipp: Praktisch: Salat am Vortag zubereiten und über Nacht ziehen lassen.

Zubereitung: ca. 25 Min. Wartezeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 160 kcal E 8 g, F 7 g, KH 17 g

Mit Chorizo
Die spanische Paprikasalami schmeckt leicht scharf und pikant - perfekt als würziger Partner im Salat. Wurst in Scheiben schneiden, braten und über den Salat geben. Das Bratfett unter die Vinaigrette rühren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    12
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    160
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. März 2018
  • Gelesen
    591

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