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Tomaten-Bohnen-Salate mit Croûtons

Salate für die Party

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Zutatenliste

300 g grüne Bohnen
Salz
1 rote Zwiebel
100 g Baguette
8 EL Olivenöl
150 g Chorizo
500 g Kirschtomaten (z. B. rot, gelb und orange)
100 g Rucola
1 Bund Petersilie
4-5 EL Sherryessig
Pfeffer
Küchenpapier

Zubereitung

Bohnen putzen, waschen, halbieren und in kochendem Salzwasser ca. 12 Minuten garen. Inzwischen Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. Brot in Würfel schneiden. 4 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Brotwürfel darin unter Wenden goldbraun braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Bohnen abgießen und abschrecken.

Chorizo in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne ohne Fett knusprig braten. Ebenfalls auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Tomaten waschen und halbieren. Rucola putzen, waschen und eventuell kleiner zupfen. Petersilie waschen und Blätter abzupfen.

Bohnen, Zwiebel, Wurst, Tomaten, Rucola und Petersilie mit 4 EL Öl und Essig in einer großen Schüssel mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Croütons unterheben und anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 25 Min. PORTION ca. 410 kcal E 13 g • F 29 g • KH 22 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. September 2019
  • Gelesen
    404

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