Banane schälen, mit einer Gabel zerdrücken und mit Zitronensaft verrühren. Ca. 20 Min. frosten. Inzwischen Johannisbeeren waschen, abtropfen lassen und die Beeren von den Rispen streifen. Orange halbieren und den Saft auspressen.
Bananenmus und Johannisbeeren mit Orangensaft, Milch, Joghurt sowie Honig im Mixer fein pürieren. Eiswürfel in Gläser füllen und Smoothie darübergießen. Nach Wunsch mit gezuckerten Johannisbeerrispen garnieren.
Vorbereitung Ca. 25 Min., Einfach , Pro Portion ca. 160 kcal, E: 5 g, F: 4 g, KH: 24 g
WUNDERBAR ERFRISCHEND
