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Nektarinen-Melonen-Bananen-Smoothie

Smoothies und Säfte

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Zutatenliste

1 Honigmelone, ca 500 g
3 Nektarinen ca 300 g
2 Bananen ca 300 g
200 ml ungesüßte Kokosmilch
2 El Zitronensaft

Zubereitung

1 Honigmelone (ca. 500 g) entkernen, schälen und würfeln. 3 Nektarinen (ca. 300 g) waschen, halbieren und den Stein entfernen. Früchte grob würfeln. 2 Bananen (ca. 300 g) schälen und in Stücke schneiden. Früchte mit 200 ml ungesüßter Kokosmilch und 2 EL Zitronensaft in einen Standmixer geben und fein pürieren. In Gläser füllen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 15 Min. GLAS ca. 220 kcal • E 3 g • F 9 g • KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    4 Gläser à 250 ml
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    220
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    23. Mai 2017
  • Gelesen
    860

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