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Heidelbeer-Hafer-Smoothie

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Zutatenliste

300 g Blaubeeren
1 reife Banane
200 ml Wasser

Zubereitung

300 g Blaubeeren waschen. 1 reife Banane schälen, mit Blaubeeren, 200 ml Wasser und 2 EL Schmelzflocken im Mixer fein pürieren. In Gläser füllen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 10 Min. GLAS ca. 110 kcal • E 2 g • F 1 g ¦ KH 21 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
    2 Gläser à 350 ml
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    110
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    1 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    11. Juni 2017
  • Gelesen
    551

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