180 g geputzter Grünkohl
1/2 reife Ananas (ca. 180 g Fruchtfleisch)
2 Äpfel
ca. 10 Eiswürfel

Kohl verlesen, von den dicken Blattrippen zupfen, gut waschen und grob zerschneiden. Ananas schälen, Strunk herausschneiden und Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Äpfel schälen, vierteln und entkernen.

Grünkohl, Ananas, Äpfel, 500 ml kaltes Wasser und Eiswürfel in einem Hochleistungs-Standmixer fein pürieren. Smoothie anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 15 Min. GLAS ca. 90 kcal • E 2 g • F 1 g - KH 17 g