Kohl putzen, Strunk entfernen, waschen und in grobe Streifen schneiden. Ananas schälen, Strunk herausschneiden, Fruchtfleisch g stückeln. Sellerie waschen, | ebenfalls in Stücke schnei-den. Koriander waschen
Vorbereitete Zutaten mit Limettensaft, 120 ml kaltem Wasser, Kokosmus und Zucker im Mixer pürieren. Smoothie in 2 Gläser geben und servieren.
Zubereitung: ca. 20 Minuten. Pro Portion: ca. 135 kcal, 5 g F, 19 g KH, 3 g E.
Rotkohl verbessertdie Verdauung, Sellerie kurbelt die köpereigene Entgiftung an
