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Orangen-Papaya-Saft mit Joghurt

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Zutatenliste

2 Papayas (a 350-400 g)
600 ml Orangensaft (von 5-6 Orangen)
1 unbehandelte Limette
150 g Sahnejoghurt

Zubereitung

Papayas längs halbieren, entkernen und mit einem Sparschäler schälen. Fruchtfleisch grob würfeln und mit dem Orangensaft im Küchenmixer fein pürieren. Limette waschen, trockenreiben und die Hälfte der Schale auf der feinen Seite der Küchenreibe abreiben. Limette auspressen. 3-4 El Limettensaft abmessen und mit dem Joghurt verrühren. Orangen-Papaya-Saft in Gläser füllen und jeweils 2 El ümettenjoghurt auf den Saft geben. Mit etwas Limettenschale bestreuen. Zum Trinken Joghurt und Saft miteinander verrühren.

Zubereitungszeit 20 Minuten Pro Portion (bei 6 Portionen), 2 g E, 2 g F, 12 g KH = 86 kcal (364 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    4-6 Personen
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    86 bei 6 P
  • Kilojoule
    364
  • Fettgehalt
    2 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Oktober 2010
  • Gelesen
    1103

Kommentare



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