Ulrikes Kochbuch

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Exotischer Fruchtsalat I

Obst und Beeren

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Zutatenliste

1 Mango (300 g)
2 Kiwis
4 Kumquats
1 Karambole
100 g Erdbeeren nach Belieben
100 g jungen Gouda
2 EL Zitronensaft
4 EL weißer Portwein
1/2 TL Zucker
Pfeffer aus der Mühle
Zitronenmelisseblättchen

Zubereitung

Die Mango und die Kiwis schälen. Das Mangofruchtfleisch vom Kern lösen und würfeln. Die Kiwis vierteln und die Viertel in Scheiben schneiden. Die Kumquats waschen, abtrocknen und in dünne Rädchen schneiden. Die Karambole waschen, abtrocknen und in Sterne schneiden. Die Erdbeeren putzen, waschen, trockentupfen und große Früchte vierteln. Den Käse entrinden und fein würfeln. Die Salatzutaten in vier Dessertschälchen anrichten. Den Zitronensaft mit dem Portwein, dem Zucker und etwas Pfeffer verrühren. Das Dressing über die Salatportionen träufeln und die Salate mit der Zitronenmelisse garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    195
  • Kilojoule
    815
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
    1,6 BE
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. August 2009
  • Gelesen
    1030

Kommentare



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