Ulrikes Kochbuch

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Physalis-Soufflé

Obst und Beeren

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Zutatenliste

150 g Physalis
50 g Butter
50 g Mehl
300 ml Milch
50 g Zucker
3 Eigelb
4 Eiweiß

Zubereitung

Ofen auf 175 Grad (Umluft 155 Grad) vorheizei Physalis waschen und pürieren. Butter in einem Topf schmelzen. Mehl darin anschwitzen und mit der Milch ablöschen. Die Masse unter Rühren 1-mal aufkochen lassen. Fruchtpüree und 30 g Zucker unte rühren. Eigelbe nach und nach unterrühren. Eiwei mit übrigem Zucker steif schlagen und unterheben.

Masse in gefettete, mit Puderzucker ausgestäubte Förmchen füllen, jeweils einen doppelt gefaltete Alufolienstreifen um die Form legen, so dass die: 0,5 cm höher wird, und fixieren. Im Ofen 25-30 Mii garen. Evtl. mit Physalis garniert servieren.

Pro Person ca. 225 kcal, E: 8 g, F: 13 g, KH: 20 g, Vorbereiten ca 35 Min, Garen ca 30 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    225
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Dezember 2010
  • Gelesen
    786

Notizen

Physalis:
In den papierartigen schützenden Hüllen sind die knackigen Kapstachelbeeren einige Wochen haltbar. Vor dem Verzehr das nicht essbare Kelchblatt entfernen

Kommentare



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