Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Obstsalat mit Kokoscreme

Obst und Beeren

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Zutatenliste

2 Nektarinen
2 Kiwi
2 Bananen
1 Netzmelone
200 ff Brombeeren
1 Päckchen Vanillezucker
150 ml Kochcreme (z.B. Cremeline zum Schlagen von Rama)
100 ml Kokosmilch
1 EL Zucker

Zubereitung

Nektarinen waschen, trockentupfen, vierteln und den Stein entfernen. Kiwi und Banane schälen, Melone halbieren und die Kerne entfernen. Brombeeren abtupfen. Nektarinen, Kiwi und Banane in Stücke schneiden, aus den Melonenhälften Kugeln ausstechen. Das geschnittene Obst und die Brombeeren mit Vanillezucker vermischen und kühlstellen.

Kochcreme mit dem Handrührgerät (Schneebesen) steifschlagen und währenddessen Kokosmilch und Zucker dazugeben. Zusammen mit dem Obstsalat servieren.

Zubereitungszeit: ca. 20 Min. Pro Portion: ca. 246 kcal/1027 kJ E: 4 g, F: 8 g, KH: 37 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    246
  • Kilojoule
    1027
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    37 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Juni 2012
  • Gelesen
    788

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