Ulrikes Kochbuch

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Marinierter Obstsalat

Obst und Beeren

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Zutatenliste

1 große Honigmelone (ca. 1,2 kg)
250 g Erdbeeren
etwas Zitronenmelisse
3 mittelgroße Bananen
1-2 TL Zitronensaft
5 EL Orangensaft
1-2 EL Orangenlikör (z. B. Grand Marnier)
1 EL gehackte Pistazien

Zubereitung

Melone waschen und trocken tupfen. Von der Melone einen Deckel abschneiden. Melone entkernen. Fruchtfleisch, auch aus dem Deckel, mit einem Kugelausstecher herauslösen. Erdbeeren waschen, putzen und vierteln. Melisse waschen, abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Bananen schälen und in Scheiben schneiden.

Die Früchte mit Zitronensaft, Orangensaft, Likör, Pistazien und Zitronenmelisse mischen. Obstsalat ca. 30 Minuten ziehen lassen. In die Melone füllen und mit übriger Zitronenmelisse garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 230 kcal E 4 g, F 2 g, KH 46 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    230
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    2 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Juli 2014
  • Gelesen
    778

Kommentare



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